わたしのセルフケアの方法

なんか調子良くない、なんかイライラするな〜etc...不調を感じた時に私がしているケアをご紹介しています

#2 マスクで顔が凝っている

今日のチョイス:ホットタオル+オーガニックコスメ オススメ:マルティナ セブンハーブマスク 私の状態:1日中マスクを着けている事で顔にコリを感じる。ほぐしたい…癒されたい…おまけにくすんでドンヨリして見える… こんにちは、サムです。 突然ですが皆…

#1 起きたいのに眠い

今日のチョイス:アロマテラピー 精油:ハッカ油 方法:芳香浴(ティッシュに1プッシュ) サブ:寝たままストレッチ 私の状態:アラーム鳴るもまだ眠い。起きないといけないけどとにかく眠い。起きられない。だるい。 おはようございます、サムです。 これは…

セルフケアのツールは何でもOK

【たとえばお白湯を飲むのもセルフケア】 皆さんこんにちは。サムです 突然ですが、皆さまどんなケアをされていますか? スキンケア、ボディケア、ヘアケアなど美容面での話題には事欠かない時代ですが、メンタルや体調のケアはこまめにされていますでしょう…

音声配信も始めました

【自分のことを話す】 stand.fmさんでラジオの様に音声配信を始めてみました。 セラピストとしてお客様とお話をするのは好きなのですが、自分の話をするのはあまり得意なほうではありませんでした。 そんな自分に音声配信できるのか!?と思いましたが、『思…

カラーセラピーとは

私はTCカラーセラピーというカラーセラピーのシステムを学びました。 14本の美しいカラーボトルを使います。 好きな色ではなく、その日その時に直感でピンときた色を選ぶのがポイントですね。 色が持つ意味を手助けに、自分自身やお客様とコミュニケーショ…

サムについて

皆さんこんにちは。 そしてはじめまして。サムです。 プロフィール欄にも書いてありますが、もう少し詳しく自己紹介をさせてください。 サム。30代女性です。 [職業] メーカー勤務。会社員をしています。(週休2日で一日みっちり働いてます) [経歴] ネイリ…

マナカードとは

マナカードって、どんなもの?占い?という方に読んで頂ければ幸いです。 私は2年ほど前から、古代ハワイの哲学や神話や文化、生きていくための知恵が込められた44枚のカード『マナカード』を使って自分の内側のケアをしています。 私は占いとしては使ってい…